热搜 湿热感冒肠胃不适？一剂藿香葛根粥，夏日养生首选

食材解析

• 葛根：广东常用鲜粉葛，其性凉，能解表退热、生津止渴、止泻，尤适于感冒发热及腹泻症状。
• 藿香：作为中药食材，藿香具有化湿和中、止呕、解暑的功效，对湿热导致的恶心呕吐、身体沉重有显著疗效。
• 云苓（茯苓）：淡渗利湿且健脾和胃，对于湿气过重引起的消化不良有良好的调节作用。

制作方法

取藿香10克、葛根10克（或鲜粉葛100克）、云苓10克，并配以粳米50克熬制成粥。首先将药材提前浸泡，然后与粳米共同慢煮至粥稠，确保药力充分融入粥品之中。

功效概述

此款三药合一的养生粥，融解表除湿热、化湿和胃、滋阴生津、固肠止泻四大功效于一体，全面调理人体机能。

适宜人群

特别适合夏季湿热型感冒伴发胃肠道不适者，如恶心、呕吐、腹泻等症状者食用。

服用建议

在湿热季节或疾病恢复期，此粥可作为辅助疗法日常食用，有利于加快康复进程。然而，使用者须知个人体质差异，对食材或药材过敏者禁食，慢性病患者及孕妇使用前应咨询医生意见。尽管是食疗良方，但面对病情恶化时务必及时就医，食疗并不能替代药物治疗，切勿过分依赖。